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Election anxiety doesn’t need to win − here are 3 science-backed strategies from a clinical psychologist to rein in the stress

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このページは、2024年のアメリカ大統領選挙に対する不安を和らげるための3つの科学的根拠に基づく戦略を紹介しています。調査によると、69%のアメリカ成人は選挙について深刻なストレスを感じていると報告されています。心理学者は、情報過多に注意し、マインドフルネスを実践することが重要であると述べています。具体的には、現在の感情に非判断的に注意を向け、過去や未来に囚われず、現在の瞬間を意識することが大切です。