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たんぱく質・糖質・脂質の三大栄養素を管理し、無理なく食事でダイエットする「心と体を満たす大人の幸せレシピ」: ベルトにお肉のってない？恋人の一言から始まった、ポッコリお腹・肌荒れ・疲れやすい体の３つの原因を改善する健康診断オール再検査から食事改善した著者が送る「仕事に恋愛にもっと強くなりたい30代から始める若返り栄養学」 (食健康習慣) | 高橋ひろき |本 | 通販 | Amazon

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このページの概要

このページは、著者・高橋ひろきによる栄養学に関する書籍の紹介です。30代以降の体の変化に対応する「若返り栄養学」をテーマとしており、タンパク質・糖質・脂質の三大栄養素を管理することで、無理なくダイエットできる食事法を提案しています。著者自身が健康診断の再検査から食事改善を実践し、ポッコリお腹・肌荒れ・疲れやすさといった問題を解決した経験を基に、30代以上のビジネスパーソンや恋愛面でも活躍したい人向けのレシピと栄養学知識を提供する実用書です。