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短期間のマインドフルネスを実践することで視覚処理速度が向上するとの研究結果 - GIGAZINE

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このページは、短期間のマインドフルネス実践が成人の視覚処理速度を向上させるという研究結果について報告しています。南カリフォルニア大学の研究チームが、18～80歳の69人を対象に、30日間のマインドフルネスプログラムとオーディオブック聴取を比較実験しました。被験者は呼吸法と身体感覚を養うアプリを使用し、視線追跡カメラで視覚処理能力を測定されました。マインドフルネスはストレスを軽減し、注意力に関わるノルアドレナリン系を調整することで、視覚的タスクへの反応速度を改善すると考えられています。