たんぱく質・糖質・脂質の三大栄養素を管理し、無理なく食事でダイエットする「心と体を満たす大人の幸せレシピ」: ベルトにお肉のってない？恋人の一言から始まった、ポッコリお腹・肌荒れ・疲れやすい体の３つの原因を改善する健康診断オール再検査から食事改善した著者が送る「仕事に恋愛にもっと強くなりたい30代から始める若返り栄養学」 (食健康習慣) | 高橋ひろき |本 | 通販 | Amazon
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たんぱく質・糖質・脂質の三大栄養素を管理し、無理なく食事でダイエットする「心と体を満たす大人の幸せレシピ」: ベルトにお肉のってない？恋人の一言から始まった、ポッコリお腹・肌荒れ・疲れやすい体の３つの原因を改善する健康診断オール再検査から食事改善した著者が送る「仕事に恋愛にもっと強くなりたい30代から始める若返り栄養学」 (食健康習慣) | 高橋ひろき |本 | 通販 | Amazon
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This page introduces a book by Hiroki Takahashi on nutrition for people over 30. Titled "Rejuvenation Nutrition Studies," it focuses on managing the three major nutrients—protein, carbohydrates, and fats—to enable sustainable weight loss through dietary improvements. Based on the author's personal experience of implementing dietary changes after health checkup failures, the book addresses common issues like belly fat, skin problems, and fatigue. It provides practical recipes and nutritional knowledge for professionals and individuals seeking to enhance their work and romantic relationships through improved health and vitality.
